Mindenekelőtt köszönjük szépen, hogy érdeklődsz irántunk, túráink, rendezvényeink iránt. 🙏🌍 A 2025-ös évtől kezdve egyesületünk az minden új csatlakozó esetében, különösen 70+ korosztálynál, a 4-5 erősségű külföldi túráknál a részvételt konzultációhoz köti. ☎️🔍 No worry! Ez nem egy nemzetbiztonsági átvilágítás. Felhívsz, vagy keresünk téged. 📞 Kötetlen beszélgetés keretében felmérjük a hozzáállásodat, általános ismereteidet rólunk, az egyesületről. ℹ️ Semmiféle felkészülés nem szükséges hozzá, jórészt mi adunk információkat.
Fogom-e bírni 70+-osként? 👴🎒
Nem baj, ha pl. idősebb vagy. A probléma akkor van, ha a koroddal a rugalmasságod és alkalmazkodóképességed jelentősen csökkent. ⚖️ Ez nem jelent kirekesztést (mivel 80 évesek is túráznak velünk 🏕️), inkább elejét szeretnénk venni későbbi kinti problémá(záso)knak, félreértelmezéseknek, túlgondolásoknak.
Fogom-e bírni általában? 🏞️💪
Ami fontos, hogy túraszervezet vagyunk. Ehhez mértek a dolgaink. Itt inkább a mental well being a lényeg. 🧠✨ Tehát nem kell felmászni az everestre. Saját őszinte döntés viszont szükséges. Hogy hogyan tudsz alkalmazkodni a fáradtsághoz, időeltolódáshoz, a hőmérsékletkülönbséghez, másokhoz. 🌡️⏳
Hogyan tudod elfogadni azt, hogy ott máshogy mennek a dolgok (pl.: nem ülhetsz ablak mellé a repcsin ✈️, vagy nem megy a fűtés egy 20 perces buszút alatt 🚌, 20 percnél tovább tart a biztonsági vizsgálat stb. 🔍). És akkor mi van? 🤷♂️ És ezek nem változnak meg akkor sem, ha kiborulsz és akkor sem (emiatt ésszerűbb), ha elfogadod. Ez nem kor-, inkább gondolkodásfüggő. Mennyire érted ezt meg fejben? Mennyire tudsz kilépni a komfortzónádból? 🏕️ Nyilván a korral és anyagi lehetőségeink növekedésével alkalmazkodó képességünk csökken. A döntés azon áll, hogy jól fel tudjuk-e mérni magunkat. Mert kinn már késő.
Hogyan készüljünk fel egy túrára (idős korban)? 🥾 Alkalmas vagyok-e a túrára?
Az idősödés nem akadály, hogy aktívan éljünk. 🌿 A természetben tett kirándulások testi és lelki egészségünkre egyaránt jó hatással vannak. 💚🌄 Jó az, ha társaságban szép dolgokat látsz, főként amiatt is, mert „unatkozni a legnagyobb pazarlás az életben” ⏳. Fontos azonban, hogy reálisan mérjük fel képességeinket, elkerülve a felesleges bonyodalmakat, reklamációkat.
Önismeret és előkészületek 📝
✅ Fizikai állapot: mozgásunk rendszeressége és a terepviszonyokhoz való alkalmazkodás képességének felmérése, pl. milyen rendszerességgel és aktivitással mozgunk 🏃♂️, milyen az egyensúlyérzékünk ⚖️, hogy bírjuk a köves, buckás terepet ⛰️, netán egy 3 km-es városi séta már gondot okoz 🚶♂️. Állapotunk hatással van társainkra (pl. lassíthatja a csapatot, vagy épp a csapat lassíthat minket). A nem megfelelő erőnléttel rendelkező túrázók meglassítják a csapatot, ami senkinek sem jó.
✅ Egészségi állapot: krónikus betegségek figyelembevétele. Ha bizonytalanok vagyunk, konzultáljunk pl. az orvosunkkal. 🩺 Repcsis utaknál már 50+ felett célszerű kompressziós harisnyát, orvos javaslatára véralvadásgátlót alkalmazni. ✈️
✅ Tervezés: Ismerjük meg a túra hosszát és terepviszonyait, és gondoskodjunk megfelelő felszerelésről. 🎒 Mérd fel, hogy előtte hasonló nehézségűn voltál-e? Túráinkból jellemzően több fokozat is van, nem feltétlen biztos, hogy a leghosszabb, legdrágább a jó választás számodra.
✅ Felszerelés: „Nem megyünk természetjárásra makkos cipőben 👞, ahogy (a városi) túrákra sem a legalkalmasabb a suhanós melegítő.” 👕 De a reklámszatyor vagy válltáska sem barát. 🎒 Sok múlik azon, milyen felszereléssel indulsz neki. Felszerelésekről külön rendelkeznek a tájékoztatók.
Csapatban mozogva 👥
„Egy túra csapatmunka, és ez azt jelenti, hogy az ’ÉN’ helyett a ’mi’ kerül előtérbe.” 🤝
Értelemszerűen nem tudunk mindenből csak neked:
• pl.: hálóból, szobából, helyfoglalásból sajátot biztosítani, 🏨
• a többieknél jobbat biztosítani. 🚆
Ha útközben derül ki, hogy mégis sok 😓
• Jelezd! Ha probléma merül fel, azt fontos időben jelezni a túravezető felé. 📢
• Fogadjuk el a helyzetet: pl. belföldi túráknál nincs baj, ha visszafordulunk. De egy transzatlanti túránál nincs mód erre. ✈️
• Kérjük a vezető segítségét: 🆘
• Tanuljunk az esetből, hogy legközelebb jobban felmérhessük magunkat. 🎓
Mentális rugalmasság 🧘♂️
„Fontos, hogy az élményeket átéld, ne pedig megéld.” 🎭
Nem a csúcsra érés a cél. 🏔️ Pozitív rugalmasságunk és toleranciánk nagyban hozzájárul egy jó hangulatú túra kialakulásához. 😊
MIKOR NE MINKET VÁLASSZ! ❌
❌ Ha luxus nyaralásokra vágysz. 🏝️
❌ Ha extra szolgáltatásokat, all inclusive ellátást szeretnél kapni a túrákon. 🍹
❌ Ha a szállásra kritikus vagy. 🏨
❌ Neked mindenből privát kell. 🚷
❌ Csak azért, mert ez olcsóbb, mint egy irodás út. 💰
🔗 Szállás témában kérünk, olvasd el írásunkat: explorerklub.hu/szallas/
🚆 Kusett témában pedig alábbi írásunkat javasoljuk: explorerklub.hu/ejszaka-a-vonatokon-kusett-halo-ulohely-melyiket-valaszd/
📝 Ha új vagy túráinkon, a 70+-os korosztály tagja vagy, vagy 4-5-ös erősségű túrára jönnél, kérünk, töltsd ki gyorstesztünket: gyorsteszt
#Túra #Kaland #Csapatmunka #Természet #Felfedezés #AktívÉlet #ExplorerKlub
